Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine wissenschaftlich anerkannte, leicht erlernbare Methode, bei der durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Der Kurs richten sich an alle, die ihre Stressbewältigungsfähigkeiten verbessern möchten, besonders bei Nervosität, Konzentrationsschwäche, Verspannungen und chronischem Stress. Praktische Übungen werden an dem Tag der Schwerpunkt sein.